こんにちは、ちまるです☆
すっかり投稿が遅くなりました。
この間いろいろありました。
勤め先での仕事、人間関係。
とどめに、思い切りダメ出しを受けて、めちゃくちゃへこんだ状態で、お盆連休に突入してしまった。
あーーー、、、せっかくの連休に、へこんだ状態が続いてしまったら困るぞ、、、と焦った。
そこで、なんとか復活する方法をあれこれ試しました。
まずは、簡単なところで、夫に話を聞いてもらった。（あまり期待していないけど）
夫は、意外と（失敬）冷静かつ的を得た指摘をしてくれた上に、こちらに寄り添い傾聴してくれたので（意外）少しだけ心が落ち着き始めたし、自分の中で少しづつ整理することができた。
しかし、まだまだ起こった出来事をぐるぐる考えてしまって、その日の夜は眠れなかった。
そこで、翌日は、ぐるぐるモードから一歩引いて、冷静に自分を俯瞰してみた。
うーん、、、冷静になれない。なかなか脱出できない。。。
寝不足もたたって、心だけでなく体調にも影響が出ていたので、友人と会う予定もキャンセルしようかと迷ったけど、会ったら仕事の出来事なんてすっかり忘れるかもしれない！と思い（もちろん友人に久々に会いたい気持ちはあるしね）、結局会った。
気分転換にはなったけど、根本的な解決には至らず。。。
そうなると、次の手段。過去の経験上、この手ならいけるはず！と思い、
「落ち込んでるのは分かった！じゃ、次はどう行動するんだ？」
「今回の落ち込みで得た気づき、学びは何なんだ？？」と自問自答してみた。
うん、だいぶ整理はできたけど、まだモヤモヤが残っている。
そこで、こうなったら最終手段！
満月の夜、自分の望む未来をウィッシュノートに書きだしてみた。
ノート１ページにぎっしり書いたんだけど、要約するとこんなこと。
「もう周囲の評価を気にせず、自分の価値観を大事にしてストレスのない楽しい人生を送ります！」
と。
そしたら、不思議なことに、書いているその最中から、どんどん心が軽くなっていくではありませんか！
書き終わったころにはすっきり、モヤモヤが晴れていたのだ！！！
寝不足でぼーっとしていた頭もスッキリ。
体調も戻り始めてケーキを焼けるほどまでに回復！！！
まさかのウィッシュノートの即効性にびっくり。
即効性と言っても、具体的に何が効いたのか、分かっていない。
書いた言葉の力なのか？
書いたという行為がよかった？
満月効果？
よくわかんないけど、とにかく、このウィッシュノートのおかげで、残りの連休を楽しく過ごせそうで、本当に助かった。感謝！
ていうか、解決してしまえば、私何を悩んでいたの？
その悩みどうでもよくない？と思えた。
この感覚をつかんだので、次に嫌なことがあっても悩まずに自分軸でいられる自信もついた。
さー、まだ残り６日間もある！
好きなことを思い切りして、楽しむぞ！
最後まで読んでくださってありがとうございます(*'ω'*)
